2017-11-08-13-22-22

Att filma sig själv

Jag är den första att säga att titta på sig själv när man rider, är hemskt. Det är frukansvärt, MEN samtidigt är det en väldigt viktig del för mig. Om jag ska kunna bli bättre och utvecklas MÅSTE jag se vad jag gör bra, och dåligt. För att kunna förbättra mig.
Varför dansar de bästa dansarna i rum fullt av speglar? För att kunna se sig själv och förbättra sin kroppsmedvetenhet och kontroll. Det gäller i ridning också. I ridning handlar ALLT om hur man rör sig, eftersom det är så man påverkar hästen.

Vill man bli bättre måste man komma över den tröskeln att inte våga se sig själv, för annars kommer man aldrig komma någonstans.

Här är en film från träningspass härom-kvällen. Det jag ska ta med mig från det är att jag inte ska ta tyglarna och böja ihop som fågelklor o_O. Och att jag måste fortsätta jobba med min core- för jag har en förmåga att, även om jag har hyfsad sits, ändå inte riktigt sitta stabilt med höften.

2017-11-08-13-22-22

Min stallrutin

Efter ett par veckor inne märker jag hur jag börjat forma vissa rutiner. Så här ser det ut för mig när jag kommer till stallet.

Det första jag gör är att antingen byta om eller åtminstonde sätta på mig stalljackan, handskar, stallskorna och, om det är kallt, thermo byxorna, vilka alla förvaras i stallet.

Sedan gör jag iordning höt. De ska ha 6 stycken höpåsar i hage som ska blötas så beroende på hur många som är gjorda börjar jag med det. Efter hag-höt fyller jag på Mods hönät för natten.

När hönätet är inhängt tar jag in Mod så får han äta en del av sitt hö inne i boxen. Då han får nästan 10kg i för natten tycker jag det är bra att han får det utspritt lite över dagen också om jag kan göra det. Medan Mod äter mockar jag boxen. Han är väldigt lättsam, står på samma ställe på ena sidan av boxen och sedab flyttar sig och står på andra när jag ber honom. När boxen är klar tar jag ett varv och mockas hagen och fyller på vattnet. Sist av sysslorna fyller jag på vattenhinken i Mods box. Han har en vattenkopp, men det har hänt att vattnet frusit i de och trots att den funkar sp föredrar han att dricka i hinken. Så pony gets whats pony wants ?

Efter det är klart tränar jag det som är tänkt för dagen. Det hela tar kanske max en halvtimme. Boxen är väldigt enkel att fixa då han gör allt i ena hörnet ändå.

För mig blir det som ett lugn att jag gör på samma sätt varje gång, det är mysigt att ha sälkskap med Mod inne och det känns som vi båda kommer i bra känsla på det sättet.Stallrutin

Har ni några speciella rutiner i stallet och i såna fall är det av någon speciell andliga? 

 

2017-11-08-13-22-22

Tagelarmband

Då jag ville testa att göra tagelarmband, gjorde jag helgerånet att klippa min nordsvensks tagel. Fast bara två stycken slingor, så det syns inte ens.

Jag ville testa att göra tagelarmband, för det är lite roligt att ha från sin egen häst. Sagt och gjort på panduro inhandlade jag smyckesklämmor och ett par pärlor och så klippte jag två tofsar tagel från Mod.

Flätorna i armbandet blev lite tjocka för att kunna få på pärlorna, så nästa får blir lite mindre flätor, men tycker det blev rätt fint ändå, även utan pärlor.

personligt tagelarmband
Tagelarmband
tagel armband
Tagelarmband
2017-11-08-13-22-22

Arne Koets träningshelg

Vilken helg! Allt har gått över förväntan, inget strul, bara fantastiskt rolig hästweekend!

I fredags kväll lastades Mod på för att åka den otroligt långa vägen till Kungälv (alltså nästgårds) för att slippa trassla med lastningen på lördag morgon när Arne Koets träningshelgen började. Allt gick jättebra, på under fem minuter var hästen inne i transporten, och dessutom verkade inte tycka det var allt för jobbigt heller. Inte ens när han fick stå i en ny del av stallet mellan två främmande hästar verkade han bry sig. Han bara mumsade på sitt hö och tyckte livet var ganska gött.

Lördag morgon var det först teori på morgonen. Tycker det är  lite synd om de av ryttarna som skippade detta, för det ger verkligen en bra grundförståelse till när man rider sedan, men det är deras förlust. Jag tycker det är väldigt intressant och ger en tid att fundera igenom hur jag sak försöka genomföra de olika rörelserna.

På min egna lektion fick jag först rida runt hinderstöd och göra öppna och slut kring det. Jag tycker egntligen inte själv vändingen är svår, det svåra är att försöka få in slutan i det hela. Sedan använde vi volter kring stöden för att känna in traven och det gjorde verkligen susen. En stor aha upplevelser var när jag fick ett svärd i handen och skulle slå på stolpar. Så sa Arne, tränaren, att jag skulle göra svärdsrörelserna även när jag inte var när stolparna. Och jag inombords himlade med ögonen och tänkte VARFÖR, så sjukt onödigt, men jag gjorde det. OCH VILKEN SKILLNAD! Direkt kände jag hur hela hästen mjuknade och volterna blev så mycket enklare att genomföra. Det var helt galet, jag trodde verkligen inte att det skulle göra nåt, och så bara föll allt på plats.

Kavallerilektionen övade vi sedan på galopp. Vi red först i kolonn för att sedan vända upp på linje och rida hela ridhuset. Först i skritt och sedan i trav. Det övningen gick ut på var att varannan häst var en stark galoppör (eller galoppfattare) och varannan var de som inte var lika duktiga på det. För sedan när man vänder upp gör man en öppna och när man sedan vänder upp sätter hästen in under sig och då är det lättare att få till galoppfattningen, dessutom har hästarna andra bredvid sig och flock känslan kommer komma in vilket gör att man får ett drag framåt. I teroin i alla fall. Mod gjorde inte direkt några galoppfattningar, men vi lyckades galoppera ett par längder i alla fall.
Det roligaste var sedan när vi var två gäng och skulle försöka forcera igenom varandras linjer i skritt, direkt när vi hade kommit igenom så blev det ”kull”. Då fick man göra precis vad man ville, bara att man skulle slå till de i andra laget på ryggen och då dog de, och de skulle göra samma på oss. Först utan svärd, och sedan med. Det var så roligt! Mod var så duktig och han kunde verkligen svänga runt, vilket ingen annan trodde, hade vi bara kunna sätta efter i galopp när de andra gav upp så hade vi dödat fler än de två vi tog!

På söndagen sedan var Mod ganska ”spookie” (tittig) när vi skulle rida och tänkte att vad bra, jag kan använda den energin. Men icke, Mod hade bestämt sig att han mest ville gå till dörren, så nog hade han energi, men mesta energin använde han för att motarbeta…. Det gick ändå ganska bra, vi övade lite mot stolparna igen och sedan fick vi lite lansträning, då vi skulle göra det på kavallerilektionen. Jag fick verkligen känna att jag måste trampa NED innerbenet, när jag ska svänga och inte svänga fram det, som jag gärna gör. Så fort jag verkligen trampar nedåt med benet kände jag skillnaden direkt. OCH INTE TA I INNERTYGELN. Så fort jag blir trött och/eller inte tänker så hänger jag mig i innertygeln när jag ska svänga, vad gör han då? Faller ihop med insidan och blir en makaron. Istället för att bara använda höften. Det är en mer fysisk jobbig manöver, men resultatet blir mycket bättre, och kontrollen blir bättre. Men det är 25 år av felande som ska läras om, så det är bara nöta nöta nöta.

Kavallerilektionen var ännu roligare på söndagen då tränade vi med infanteriet och skulle bryta igenom en pikbarrikad. Det gör man genom att man kavalleriet har lansar och sedan rider två hästar lite framför de andra och de viker bort pikarna åt varsit håll. Vilket gör att alla pikarna trasslar i varandra och blir lättare att vika undan. Sedan faller de andra hästarna in bakom de som en plog och tar sig igenom. Detta gjorde vi först i skritt, sedan i trav och faktiskt i galopp på slutet. Nu fattade inte Mod galopp innan, men efter vi brutit igenom var den galoppfattning som var klockren. Det var nog den bästa vi gjort!
I början när vi stod där allihopa, infateri och kavalleri och skulle bryta igenom tänkte man att vi kommer aldrig kunna göra detta i galopp utan att någon dör! Det är pikar, lansar och dessutom hästar på flera hundra kilo, men det gick och det är sån grym självförtroende höjare både för en själv och hästen när man kommer igenom och man lyckas.

Det är så roligt att komma iväg och nog för att det var grym hästträning, men det hade inte varit det om det inte varit för alla härliga människor! Man blir så motiverad och alla har sina funderingar och problem. Nog för att man är trött när man kommer hem på kvällen, men det har ändå varit en sådan livsenergi påfyllning!

En av de sakerna jag verkligen jobbat med sedan sist är min sits. Jag kände verkligen hur min sits var helt värdelös. Dålig balans och mycket framå. Därför blev jag glad  när jag nu jämförde min sits från i höstas och denna träning, för det är som natt och dag! Det känns som jag slänger upp den här bilden i för alla, men se skillnaden! jag kan knappt tro det!
Jag är inte på hemma än, men det är på god väg och framför allt det hjälper att öva!



2017-11-08-13-22-22

Peppad inför helgen!

Den senaste veckan har vi jobbat på att komma in i de nya rutinerna eftersom Mod numera står inne på nätterna. Jag trodde han skulle potentiellt vara mer spattig när vi red eller arbetade, men där är han fortfarande som sig själv. Däremot är han lite mer stissig när han kommer in i stallet, för han vill ha mat….

Jag gör så att eftersom just nu får han under dagen 4 kg hö och han ska ha 14 kg per dag, vilket gör att han får 10kg i sitt hö nät under natten. Men för att det inte ska bli så långt emellan och mycket under natten, så gör jag iordning hönätet och sedan får han stå i boxen och äta när jag mockar. På så sätt lugnar han ner sig också.

I helgen ska vi iväg på träningshelg med Arne Koets igen (klicka här för att läsa om vår förra träningshelg) och det ska bli så spännande och se om det känns någon skillnad. Om vi faktiskt har kommit någonstans sedan i oktober!

nordsvenska mod

2017-11-08-13-22-22

Innehäst

Från och med nu kommer Mod stå inne på nätterna. Jag tycker lösdrift är att föredra, men han fixcar inte att ha fritillgång till hö, men tur i oturen så är två av hans hagkompisar konvalecenta och ska inte heller gå på fritillgång. Nu går alla tre i en mindre hage och står inne ca 8 timmar per dag. Ultimat hade varit en större hage, men det går i princip inte att hitta ett ställe i Göteborgs trakten med en stor hage som inte är lösdrift (och då fritillgång till mat). I normala fall brukar de stå inne minst 14 timmar, men vi är alla överens om att det bästa är att de går ute så länge som möjligt, och ena tjejen bor precis bredvid så hon tar in de mellan 22-00 på kvällen.

För tillfället känns det som bästa lösningen, Mod får mycket mindre och reglerat med mat, har kvar sina hagkompisar och får fortfarande gå ut största delen av dygnet.

20170111_184619 20170111_184630grimma

2017-11-08-13-22-22

Vårens nya look

Så var det dags igen för vårens nya frisyr. Det tog lite tid för dels hade han odlat björnpäls under hösten och han var lite fuktig, vilket gjorde maskinen ledsen. Men han var ändå duktig och stod ganska stilla, enda ”problemer” var när Sara skulle klippa magen, och Mod tyckte hon kunde klia med apparaten så han tog ett kliv närmare, och närmare tills hon satt under magen på honom. Knäpp hästen. Jag tycker han är mycket brunare i underpälsen nu också än när vi klippte han i höstas, så det var lite spännande.

Men fin blev han till slut! Och så mycket lättare det blir med att göra ordning honom och hålla honom ren.

klippa häst

2017-11-08-13-22-22

Årets första kavalleriträning

Äntligen var det dags för årets första karolinerträning! Eftersom vi missade årets sista var det över en månad senast vi var iväg och jag såg verkligen fram emot det.

Transporten hyrde jag redan i torsdags och har övat varenda dag för att försöka få lastningen så smidigt som möjligt. Så klockan halv åtta hämtade jag upp min vän Jenny och så bar det av till stallet. Mod gick faktiskt relativt snabbt på, med en ganska stor portion lirkning och vi kom fram precis i lagom tid.

Höstens träningar hade upplägget att det var 3 olika ridgrupper och att det var bara tredje gruppen som är med på uppvisningar. Vilket är förstårligt, då det krävs mycket träning av både ryttare och häst för att klara uppvisningar med kanoner, flaggor och folkmassor. Men i år har upplägget ändrats och det är fortfarande tre ridgrupper, men när tredje gruppen tränar till häst så tränar de som inte är där än till att bli dragoner (fotryttare till häst). Det är en grupp som kommer vara med på uppvisningarna till fots.

Grupp 1 träning denna gång var som vanligt formationsridninf, och Mod gick så bra! Han kunde hålla sin plats och till och med gå först utan att stanna en enda gång. Han gick till och med och knödde utan att ens verka lite irriterad. En gång lyfte han en hov, men vet inte riktigt vad det var han blev sur på, men han kom över det direkt. Det enda vi hade problem med var att han inte ville gå nära väggen när vi gick längst in, men jag tror det kommer.

Grupp 2 träningen innebar en liten hinder bana. Det fanns bommar man skulle gå sidled över, en pressening, ett hopp, hinderstöd att gå runt (med plastband hängande från taket), ett backa – L, gå mellan två tunnor med pappfigurer och slalom kring konor.
När vi först kom in tyckte Mod det var jättejobbigt med alla konstiga saker. Speciellt ljudet hästarna gick över presseningen coh de konstiga pappersfigurerna. När han blir sån att det är för mycket gäller det bara att ha tålamod och vänta, för försöker man pusha honom för mycket då så slår han på alla cylindrar och kan bli aggressiv. Men jag hade is i magen, gick runt lite till fots och väntade, till slut kunde jag hoppa upp och vi kunde faktiskt göra hela banan (utom att gå på presseningen och hoppa hindret). Vi lyckades gå mellan de läskiga pappfigurerna (med lite draghjälp), men det var en stor skillnade från först vi kom in.

När grupp 3 övade så fick vi i grupp 1 och 2 öva excercis med musköter. Det var svårt, och tungt! Men det var skoj, det var roligt att få marchera lite. Jenny fick också vara med och hamnade först när vi skulle marchera, så jag sa att jag kan gå först. Excersisledaren sa att jag var riktigt duktig, varav jag fick förklara att jag gjort värnplikten, så jag var inte direkt någon nybörjare. Jag är bokstavligen hjärntvättade med det.

Så kom då det jag hade bävat för hela dagen, hem-lastningen. Och det blev långdraget. Mod vägrade gå på, han kom upp halvvägs, men sen tog det stopp. Efter 1,5 timme lessnade jag och ”winshade” in honom. Jag tog avhåll på bommen fram och så fort han gick framåt tog jag hem och han kunde inte gå bakåt. Jag har inte velat göra det innan då jag varit rädd att bommen inte ska hålla och saker ska gå sönder eller att han skulle få panik, men nu fick det bära eller brista. Och det gick bra, han spjärnade lite men när han insåg att han satt fast gick han in. Jag vill inte stressa in honom, men vi var tvugna att ta oss hem på något sätt.

 bohus elfsborgs karoliner kavalleriträningbohus karoliner

Foto: Emelie

2017-11-08-13-22-22

Ha häst på vintern

Här i Göteborg har det börjat krypa under nollan och varit riktigt kyligt. Jag tycker det är lite jobbigt med att behöva brodda när man ska ut, men samtidigt är det bra för kallt väder betyder att det är enklare för min häst att gå ned i vikt!

Jag tycker hela häst-internet har exploderat med att det är kallt och läste till och med om folk som lät hästarna gå i hagen om det var under minus 10. Nu i Göteborg är det sällan så kallt, men jag vet när jag bodde i Stockholm var jag alltid i stallet, oavsett temperatur. Det jag minns om vintrarna är iskalla fingrar och fötter som jag inte kände när man kom tillbaka efter ridturen. Vet att jag brukade gå skjuts, men bli avsläppt en bit hemifrån och den sista biten var det som att fötterna var snöstyltor för de var så kalla.

Jag kan förstå att man kanske inte rider ett extremt hårt pass, men att låta hästarna stå när det är lite kallare känns för mig främmande. De flesta hästar jag ridit har nästan bara blivit piggare vid kallare väder.

 

vinter häst
Vinter häst
2017-11-08-13-22-22

Tio träningstips för bättre träning

Jag hittade en lista med 10 träningstips jag skrivit för flera år sedan. Jag blev faktiskt lite imponerad av mig själv, hur bra formulerade de var. De var egentligen 10 träningstips för att träna på gym, men kärnan kan appliceras på vilken träning som helst.

Här har jag omformulerat de för att bättre passa för ens träning med hästen. Om det finns intresse kan jag skriva längre inlägg med mer fördjupning på varje.

Tio träningstips

1 Sätt inte upp för höga eller orealistiska mål.
Mål är bra, om de är rimliga, annars blir man bara besviken och då tappar man motivationen och lägger lätt av.

2 Börja lätt.
Alltså börja inte träna på för hög nivå, dels ökar risken för att du då tappar sugen, och dels ökar skaderisken något avsevärt. Utan börja lätt och med få träningspass och bygg sedan på, utifrån det. Det kommer gynna både dig och hästen.

3 Koncentrera dig på vad du utfört istället för vad du kommer utföra.
Annars är det lätt att man på ett undermedvetet plan känner att man redan gjort klarat saker, vilket det kan leda till att man bli besviken på sig själv och slutar.

4 Det är okej att avvika från sin träningsplan ibland, bara det inte blir satt i system.
Det är inte hela världen om det inte blir precis som man tänk sig, så länge man sedan fortsätter med sin plan. Det är viktigt att kunna misslyckas, annars blir man åter igen besviken på sig själv och då tappar man suget på att träna.

5 Håll en träningsdagbok.
Det behöver inte vara något avancerat, utan kanske bara skriva upp i sin kalender vad man gjorde och hur länge. När man efter ett tag ser sin utveckling blir det också en morot

6 Ha bra funktionella kläder.
Har du bra kläder kommer det inte bli lika tufft att ge sig ut när vädret börjar busa.

7 Träna för din egen skull.
Tänk efter varför du vill träna, är det för att det är något du vill, och i sådana fall vad vill du träna. När du kommit till insikt vad och varför du vill träna är det lättare att komma iväg och börja träna.

8 Läs på!
Om du vet varför man gör övningar och vilka muskler som tränas är det enklare att förstå och lägga upp övningar. Det ger också bättre självförtroende när man vet varför man gör något och också kunna lägga upp bättre träningspass för sin häst. Det kan också göra att man får bättre resultat eftersom man lägger upp bättre pass.

9 Ned varvning.
Det är en viktig del i träningen, dels ger de en tid att varva ned efter träningen och få känna efter att man gjort något bra. Sen är det en viktig del i att bygga muskler och att minska skador på kroppen.

10 Träna med en kompis.
Det finns flera saker som gör att det är bra att träna med en kompis, dels är det lättare att komma iväg om man bestämt en tid med någon.

 

Nordsvensk
Motivation i hästträning